Ne Waza
Le Ne Waza ou travail au sol n’a
jamais été une force du Nihon Tai Jitsu et si cet aspect n’est pas
totalement absent de l’enseignement il est clair que ce n’est pas et n’a
jamais été un point stratégique de l’école. J’estime
personnellement ce travail à moins de 10% de l’enseignement total, mais
il reste cependant important pour plusieurs raisons.
Le Ne Waza en Nihon Tai Jitsu
Le Nihon Tai Jitsu est pensé comme
une méthode de self défense. De ce fait, il ne peut se permettre de
faire l’impasse sur aucun domaine du combat, mais il ne peut également
considérer le combat comme un affrontement a un
contre un, sans armes. Et lorsque l’on fait face à de multiples
opposants et/ou à des armes il est clair que le sol n’est pas notre
meilleur ami. Mais ne pas souhaiter y aller ne veut pas dire que cela
n’arrivera pas. Nous pouvons tous glisser, perdre l’équilibre,
être amenés au sol, ou tout simplement être déjà au sol au moment de
l’agression (les agressions sur la plage sont rares mais pas
impossibles), et il faudra bien faire avec la situation proposée. Pour
cette raison, la stratégie au sol du Nihon Tai Jitsu est…
de ne pas y rester ! Faire le boulot rapidement et trouver un moyen de
se relever.
Cette stratégie a nécessairement un
impact sur la pédagogie, puisque les situations travaillées sont donc
des défenses contre des attaques au sol, et non pas du combat comme on
le pratiquerait en BJJ ou Sambo pour citer
les deux spécialistes du sol les plus connus. Pour la même raison on
évitera sans doute les contrôles au sol qui demandent de s’emmêler les
membres dans ceux du partenaire. Si ces contrôles sont très efficaces et
o combien intéressants ils ont une fâcheuse
tendance à nous bloquer dans la situation. Pas optimal lorsque notre
opposant a des copains.
Il y a plus que ça à comprendre dans le travail au sol
Il y a plus en Ne Waza, beaucoup
plus. Le sol peut nous enseigner des leçons essentielles pour notre
pratique debout, et notamment en ce qui concerne la respiration et la
qualité du mouvement.
La respiration d’abord parce que
lorsque l’on combat au sol, gérer le poids d’un opposant sur notre corps
a un impact immédiat sur notre capacité à respirer. C’est d’autant plus
vrai si on commence à forcer pour le repousser
et qu’on arrête de respirer par la même occasion. Un des enseignements
du sol est tout simplement d’apprendre à garder notre respiration fluide
et naturelle malgré la pression. Le sol est remarquable de ce point de
vue parce qu’il suffit d’une minute pour
être à bout de souffle, et il est impossible de continuer à se pouiller
pendant 10-20 minutes sans s’autoréguler. C’est une des raisons pour
lesquelles quand nous pratiquons le Ne Waza dans mon dojo, les
« combats » peuvent durer longtemps, pour que chacun
trouve en lui les ressources pour continuer sans s’épuiser.
Une fois la respiration sous
contrôle, il devient possible à nouveau de bouger de façon naturelle et
déliée. Respirez normalement et vous serez moins tentes de forcer et de
repousser votre adversaire avec vos gros muscles,
mais au contraire vous pourrez bouger et créer de l’espace. C’est aussi
rendu possible par un changement d’état d’esprit et le fait de voir le
Ne Waza comme un nouveau terrain pour explorer notre potentiel de
mouvement sans chercher à gagner. Gagner est souvent
un des principaux freins à la progression dans la pratique. On gagne,
notre ego est satisfait, c’est bien… mais qu’avons-nous appris ? Que
gagner est agréable, certes… Il est en revanche utile de chercher à ne
pas perdre, dans le sens de ne pas laisser tomber
complètement ses défenses, renforcer notre mental, comprendre nos
faiblesses et ne pas laisser notre adversaire les saisir. Mais gagner
est un sujet vraiment à part. Le but de l’entrainement est de
s’entrainer, ni plus ni moins. Gagner ne nous fait pas progresser,
ça nous rend juste contents de nous. Découvrir de nouvelles situations
et explorer différentes possibilités apporte à mon avis beaucoup plus.
Bien sûr, nous devons être capables de repérer les opportunités et les
convertir a notre avantage, mais cela fait
de la victoire une conséquence, pas un objectif.
Apprendre à bouger et respirer
naturellement n’est pas juste utile au sol, mais évidemment tout aussi
important debout. Il me semble en revanche que nos défauts sont plus
visibles au sol qu’ils ne le sont debout, ce qui
rend ces éléments plus faciles à travailler dans cette situation.
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